Como se sentir bem
Quando estou me sentindo cansada e sem energia, entro em um ciclo vicioso perigoso, onde até mesmo as coisas boas da vida não me animam.
Alguns podem chamar isso de depressão, mas acho que não é tão sério. Na verdade, estou começando a pensar que estamos usando a palavra depressão de forma muito ampla, para qualquer tipo de tristeza.
A palavra depressão é séria e tem todo o peso que deveria ter, mas às vezes parece que não nos permitimos mais ficar apenas tristes. Porque quando estamos tristes, podemos entender e lidar com isso.
Como em muitos casos, a melhor maneira de lidar com um sentimento é reconhecê-lo em primeiro lugar. Só então podemos passar por ele e estar abertos para novos sentimentos.
Pois já que é impossível ficar feliz o tempo todo, então às vezes, temos que experimentar, raiva, frustração, alegria e até mesmo a tristeza de vez enquanto. Afinal, nem sempre os remédios são a melhor solução.
“Assim como a luz só é reconhecida na presença da escuridão, o equilíbrio emocional só se revela na dinâmica entre as emoções opostas. O reconhecimento e a aceitação de ambos os extremos, Yin e Yang, são essenciais para a harmonia interior.” — Filosofia…
